Ar LED lemputės visam laikui kenkia akims? Ar dar galime juo naudotis?

Neseniai „Weibo“ pasirodė tema „LED lemputės gali negrįžtamai pažeisti akis“, kuri sukėlė karštas diskusijas ir susirūpinimą tarp internautų.

Kaip rašo „Daily Mail“, Prancūzijos sveikatos priežiūros institucijos teigia, kad LED lemputės gali visam laikui pažeisti tinklainę ir sutrikdyti natūralų miego ritmą.

Prancūzijos maisto aplinkos ir profesinės sveikatos ir saugos agentūra (anses) paskelbė įspėjimą, kad stiprios LED lemputės gali sukelti „fototoksiškumą“.

Šiuo metu LED šviestuvai jau įsiskverbė į kiekvieną mūsų kasdienio gyvenimo aspektą. Vadovaujantis energijos taupymo politika ir tradicinių lempų (kaitinamųjų lempų ir tradicinių halogeninių lempų) pašalinimu iš apšvietimo rinkos, šviesos diodai dėl efektyvaus energijos vartojimo buvo plačiai naudojami indikacijų, dekoravimo ir bendrojo apšvietimo srityse. Jis taip pat plačiai naudojamas televizoriaus ekranuose.

Kaip turėtume pagrįstai vertinti atitinkamų agentūrų pateiktą įspėjimą „LED lemputės negrįžtamai sugadins akis“, esant tokiam įprastam LED šviestuvų naudojimo scenarijui? Kaip turėtume naudoti LED lemputes kasdieniame gyvenime?

Pirmiausia pažvelkime į anses ataskaitos specifiką.
Šviesos diodų poveikis sveikatai, daugiausia mėlynos šviesos poveikis akims

Tiesą sakant, vadinamasis LED šviestuvų poveikis sveikatai daugiausia atsiranda dėl mėlynos šviesos poveikio akims – tai taip pat yra šio anses pranešimo akcentas.

Kalbant apie mėlyną šviesą, daugelis žmonių yra girdėję apie tai kasdieniame gyvenime. Daugelis įmonių pasieks komercinį tikslą prekiauti anti-mėlynos šviesos gaminiais, darydamos mėlynos šviesos žalą žmonių sveikatai, pavyzdžiui, anti-mėlynos šviesos akinius, anti-mėlyną mobiliųjų telefonų plėvelę, akių apsaugos lempas ir pan. „Lilac Garden“ fone skaitytojai dažnai palieka žinutes, keliančias painiavą dėl šių anti-mėlynos šviesos gaminių.

Taigi, kas tiksliai yra „Blu-ray“? Kaip tai kenkia žmogaus organizmui?

Vadinamoji mėlyna šviesa reiškia didelės energijos trumpųjų bangų šviesą, kurios bangos ilgis yra nuo 400 iki 500 nm, kuri yra natūralios šviesos sudedamoji dalis. Dėl savo techninių savybių LED gali per trumpą laiką skleisti mėlyną šviesą, kuri yra stipresnė nei kiti šviesos šaltiniai.

Dar 2010 m. Ansesas pabrėžė, kad mėlyna šviesa šviesos dioduose daro toksišką poveikį tinklainei.

Naujausioje ansių ataskaitoje taip pat aiškiai nurodoma, kad visi nauji moksliniai duomenys, gauti nuo 2010 m., patvirtina toksinį mėlynos šviesos poveikį akims. Toks toksinis poveikis apima trumpalaikį fototoksinį poveikį, susijusį su ūminiu ūminiu poveikiu, ir ilgalaikį poveikį, susijusį su lėtiniu poveikiu, dėl kurio gali pablogėti regėjimas ir padidėti su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos rizika.

Be to, ekspertai atkreipė dėmesį, kad šviesos šaltiniai su stipria mėlyna šviesa naktį gali sutrikdyti biologinį laikrodį ir paveikti miegą. Dėl didelių kai kurių LED lempučių šviesos intensyvumo pokyčių jautrios grupės, pvz., vaikai ir paaugliai, gali būti labiau jautrūs galimam šio apšvietimo reguliavimo poveikiui, pvz., galvos skausmui ir regos nuovargiui.

Tačiau tai nereiškia, kad turėtume nutraukti mėlyną šviesą ir likti nuošalyje nuo visų LED įrenginių.

Mėlyna šviesa turi teigiamą poveikį, o jos pavojai taip pat turi saugų diapazoną
Mėlyna šviesa taip pat teigiamai veikia žmogaus organizmą.

Mėlyna šviesa, kurios bangos ilgis yra 455–500 nm, gali reguliuoti biologinius ritmus, emocijas ir atmintį, be to, ji atlieka svarbų vaidmenį kuriant tamsų matymą ir veikiant refrakcijos vystymąsi.

Be to, galima įvertinti mėlynos šviesos keliamą pavojų.

Šiuo metu autoritetingos institucijos, organizacijos ir ekspertai šalyje ir užsienyje atliko įvairius bandymus ir vertinimus dėl šviesos diodų mėlynos šviesos keliamo pavojaus ir suformulavo IEC62471 mėlynos šviesos saugos standartą. Šis standartas taikomas visiems šviesos šaltiniams, išskyrus lazerius, ir yra plačiai pripažintas įvairiose šalyse.

Pagal standartą visų rūšių šviesos šaltiniai gali būti klasifikuojami į nulinio tipo pavojaus (žiūrėjimo laikas > 10 000 s), pirmos klasės pavojingumo (100 s≤ žiūrėjimo laikas < 10 000 s), antros klasės pavojingumo (0,25 s ≤ žiūrėjimo laikas < 100 s) ) ir trijų klasių pavojingumas pagal žvilgsnio laiką (fiksavimo laikas ≤ 0,25s).

Šiuo metu naudojamas kaip LED apšvietimas, iš esmės yra nulis ir vienas pavojus, kurie yra panašūs į kitus šviesos šaltinius ir visi neviršija saugos slenksčio.

Remiantis Šanchajaus apšvietimo gaminių kokybės priežiūros ir tikrinimo stoties patikrinimu (2013 m. 12 d.), iš 27 skirtingų šaltinių LED pavyzdžių 14 priklauso nepavojingų kategorijai, o 13 – pirmos klasės pavojingumui. Šie šviesos šaltiniai ir lempos yra naudojami įprastai ir yra nekenksmingi žmogaus akims.

Anses ataskaitoje taip pat buvo nurodyta, kad mūsų dažniausiai naudojamos „šiltai baltos“ LED namų lempos niekuo nesiskiria nuo tradicinio apšvietimo, o fototoksiškumo rizika yra labai maža.

Tačiau ataskaitoje taip pat pabrėžiama, kad kitų tipų LED apšvietimas, pavyzdžiui, žibintuvėliai, automobilių žibintai, dekoracijos ar žaislai, gali būti daug mėlynos šviesos, kuri yra II klasės pavojus ir neviršija saugos slenksčio, todėl akys negali žiūrėti. .

Automobilių žibintai priklauso antrai pavojų kategorijai, todėl nepatartina žiūrėti tiesiai į juos

Be to, kompiuterių, išmaniųjų telefonų ir planšetinių kompiuterių ekranai yra reikšmingas mėlynos šviesos šaltinis, o kadangi vaikai ir paaugliai yra ypač jautrios grupės, kurių akys negali visiškai filtruoti mėlynos šviesos, jų naudojimo laikas turėtų būti apribotas.

Tai matydamas, manau, jau žinote LED ir mėlynos šviesos keliamą pavojų.

Ką turėtume daryti? patarimai dėl LED naudojimo

Siekiant sumažinti galimą neigiamą LED mėlynos šviesos poveikį žmogaus organizmui, kai kurie ansų pasiūlymai yra tokie.

Buitiniam apšvietimui rekomenduojama naudoti šiltai baltas (spalvos temperatūra žemesnė nei 3000K) lempas;

Siekiant išvengti biologinio laikrodžio veikimo sutrikimų, visuomenei, ypač vaikams, patariama naktį ir prieš miegą mažinti kontaktą su LED ekranais (mobiliaisiais telefonais, planšetėmis, kompiuteriais ir kt.);

Apriboti visus LED sistemos gaminius iki Mėlynosios šviesos saugos standarto nulinės ir pirmosios klasės pavojų;

Apribokite automobilio priekinių žibintų apšvietimo intensyvumą užtikrindami saugumą kelyje.

Kalbant apie anti-mėlynos šviesos akinius arba anti-mėlynos šviesos ekranus, kuriuos dažniausiai naudoja visuomenė, Ansesas sakė, kad tai nerekomenduojama. Agentūra pabrėžia, kad produktų poveikis tinklainei labai skiriasi, o jų veiksmingumas palaikant cirkadinį ritmą neįrodytas.

Apskritai nereikia jaudintis dėl mėlynos šviesos ir LED gaminių. Svarbiausia, kad apsaugotumėte regėjimą, slypi geri akių įpročiai, vengimas ilgalaikio skaitymo iš arti ir pakankamos veiklos lauke užtikrinimas.